Hay veces que le damos demasiadas vueltas a un mismo pensamiento, y nos auto-desgastamos sin necesidad. La vida moderna es rápida y estresante. Constantemente estamos bombardeados con información y estímulos, y es fácil sentirse abrumado.
Con este gorro recuerdas que la vida es más simple de lo que pensamos, nunca mejor dicho.
La respiración es una herramienta poderosa que puede ayudarte a calmarte, centrarte y reducir el estrés. Cuando te sientes abrumado, intenta lo siguiente:
- Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte o acostarte cómodamente.
- Cierra los ojos y concentra tu atención en tu respiración.
- Inhala lentamente por la nariz, contando hasta cuatro.
- Mantén la respiración durante cuatro segundos.
- Exhala lentamente por la boca, contando hasta cuatro.
Repite este ejercicio durante unos minutos o hasta que te sientas más calmado.
Este producto se fabrica especialmente bajo demanda para evitar la sobreproducción innecesaria. Esto quizá lleva algún día más para recibirlo, quizá tarda dos semanas en entregarse. ¡Así que gracias por tomar decisiones de compra reflexivas!
